Le thé d’hibiscus est une infusion préparée avec la partie du calice de la fleur jamaïcaine, aussi appelée hibiscus, dont le nom scientifique est Hibiscus sabdariffa. Il est devenu le nouvel allié de ceux qui veulent perdre du poids, en raison de ses propriétés capables d’améliorer les résultats d’une alimentation bien régulée avec des exercices physiques réguliers, ainsi que de réduire la graisse abdominale et des hanches, grâce à son action diurétique.
Ce thé a également un goût plus agréable que le thé noir et le thé vert, car il a un soupçon de framboise. La fleur d’hibiscus utilisée pour préparer le thé n’est pas la fleur ornementale que l’on voit dans les jardins et les pots. Assurez-vous de cela au moment de l’achat en vérifiant le nom scientifique de la plante sur l’étiquette.
Pour que les bienfaits du thé à l’hibiscus soient à la hauteur de vos attentes, vous devez savoir comment le préparer correctement, afin de ne pas perdre ses propriétés les plus importantes.
Sommaire
Propriétés de l’hibiscus et bienfaits de son thé
Les propriétés de l’hibiscus présentent divers avantages pour la santé, tels que : contrôler le taux de cholestérol, réguler la tension artérielle, faciliter la digestion, empêcher l’absorption d’une partie des glucides et des graisses dans les aliments et annuler l’action de l’hormone antidiurétique présente dans les reins.
aider à perdre du poids
La fleur de cette plante a la particularité d’agir comme un accélérateur métabolique. Pour cette raison, l’une des utilisations les plus populaires du thé à l’hibiscus et de ses propriétés est la perte de poids.
Avec une grande quantité de flavonoïdes et d’acides organiques, de substances antioxydantes et anti-inflammatoires, il stimule la combustion des graisses corporelles, prévient la rétention d’eau, facilite la digestion et régule l’intestin, contribuant à la perte de poids. Ces mêmes substances aident le corps à se débarrasser des toxines tout en perdant du poids.
Il y a deux flavonoïdes présents dans les propriétés de l’hibiscus qui sont importants pour ceux qui veulent perdre du poids : quercétinequi fournit l’action diurétique, et la anthocyanequi empêche l’accumulation de graisse. Ces mêmes flavonoïdes aident également à augmenter le « bon cholestérol » (HDL) et à réduire le « mauvais cholestérol » (LDL).
réduction du cholestérol
Parce qu’il contient des quantités importantes d’antioxydants et de flavonoïdes, le thé de cette plante est optimal lorsqu’il s’agit de réduire le cholestérol. Les antioxydants aideront à réduire le taux de mauvais cholestérol, à protéger la santé des maladies cardiaques et à protéger les vaisseaux sanguins du corps.
Je vous laisse avec une étude réalisée sur un patient diabétique de type II où les propriétés de l’hibiscus sur le profil lipidique sont vérifiées.
Aide contre les maladies du foie
Le thé à l’hibiscus peut être utilisé pour assurer une protection supplémentaire du foie. En effet, les antioxydants aideront à neutraliser les radicaux libres présents dans les cellules et les tissus du corps. De cette façon, en plus de protéger le foie, il sera un grand allié dans le traitement des maladies liées à cet organe.
Anti-inflammatoire et antibactérien
Parce qu’elle est riche en acide ascorbique (la fameuse vitamine C), la tisane d’hibiscus est un puissant stimulant du système immunitaire de notre corps. Par conséquent, sa consommation équilibrée apportera un renforcement général de la santé, garantissant les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes de cette fleur, prévenant les rhumes et la grippe.
Équilibre hormonal et symptômes menstruels
Le thé à l’hibiscus peut également avoir son utilité et son effet pour soulager les symptômes et les douleurs menstruelles. En aidant à rétablir l’équilibre hormonal, l’hibiscus offre d’innombrables avantages dans la réduction des symptômes menstruels et prémenstruels.
antidépresseur naturel
Parce qu’il possède diverses vitamines et minéraux (tels que des flavonoïdes), le thé à l’hibiscus est connu comme un antidépresseur naturel en médecine. Sa consommation régulée aidera efficacement à réduire les symptômes de dépression et d’anxiété, aidant à détendre l’esprit et le corps, comme l’ont montré diverses études.
Contrôle de la tension artérielle grâce à la tisane d’hibiscus
Un rapport publié en 2009 par l’American Heart Association montre que le thé à l’hibiscus est un agent puissant pour abaisser la tension artérielle chez les adultes hypertendus. Cela signifie que la consommation régulière de thé à l’hibiscus est capable d’aider ceux qui souffrent d’hypertension artérielle constante, communément appelée hypertension. Il existe de nombreuses études où cet effet important de la plante a été confirmé.
aide à la digestion
En augmentant le fonctionnement de l’intestin, l’hibiscus peut également faciliter la digestion, ce qui permet au corps de digérer et d’éliminer plus rapidement les aliments. C’est donc une bonne tisane à prendre après les repas en plus de l’aide à la perte de poids déjà évoquée plus haut.
Comment faire correctement du thé Hibiscus
La bonne façon de préparer cette infusion d’hibiscus, sans courir le risque de perdre ses propriétés, est l’infusion des calices du bouton floral séché. Choisissez de la consommer telle quelle la fleur séchée, c’est-à-dire sans être écrasée comme dans les sachets de thé industriels.
Voici deux recettes :
Thé d’hibiscus au gingembre et au citron
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de fleurs d’hibiscus séchées.
- 1 cuillère à soupe de yerba maté (facultatif).
- 1 morceau de gingembre.
- 1/2 citron.
Mode de préparation:
Faire bouillir le gingembre râpé pendant 8 minutes dans 250 ml d’eau filtrée. Passé ce délai, nous éteignons le feu et plaçons l’hibiscus avec le yerba mate si nous en avons. Laisser couvert environ 5 minutes. Au moment de le prendre, nous avons pressé un demi-citron.
Il est un peu amer si on le souhaite, il peut être sucré avec du miel ou du sirop d’agave ou un autre édulcorant naturel.
Thé d’hibiscus à la cannelle et au gingembre
Ingrédients:
- 1 tasse d’eau filtrée.
- 2 cuillères à soupe d’hibiscus.
- 1 unité de bâton de cannelle.
- 1 cuillère à café de gingembre haché ou râpé.
Mode de préparation:
Nous avons fait bouillir l’eau. Dans une tasse on met l’hibiscus, la cannelle et le gingembre. Puis couvrir, laisser infuser 5 minutes et filtrer.
Contre-indications Hibiscus
il y a quelques contre-indications à l’hibiscus qu’il faut garder à l’esprit. Il ne faut pas en faire trop avec la consommation de cette infusion, car cela peut provoquer une intoxication.
Il est important de consulter votre médecin ou votre nutritionniste avant de commencer à en prendre fréquemment.
En raison de son effet diurétique, une consommation excessive de thé à l’hibiscus peut entraîner une élimination excessive d’électrolytes importants, tels que le sodium et le potassium. De plus, il est contre-indiqué pour les femmes enceintes et les femmes qui veulent devenir enceintescar il peut affecter la fertilité et les hormones féminines, en particulier les œstrogènes.
La tisane d’hibiscus est une aide minceur. Il est nécessaire que vous ayez une alimentation équilibrée et que vous pratiquiez des activités physiques pour parvenir à une perte de poids efficace et saine.
IMPORTANT: Ces informations sont destinées à compléter, et non à remplacer, les conseils de votre médecin ou professionnel de la santé, et ne sont pas destinées à couvrir toutes les utilisations, précautions, interactions ou effets indésirables possibles.
Ces informations peuvent ne pas s’appliquer à votre situation de santé spécifique. Ne retardez jamais ou ne négligez jamais de demander un avis médical professionnel à votre médecin ou à un autre fournisseur de soins de santé qualifié à cause de quelque chose que vous avez lu dans ecothings. Vous devez toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer, d’arrêter ou de modifier tout type de traitement.
